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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 

说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。