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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。