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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。