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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。