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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。