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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。