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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，以免肝火上炎。