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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。