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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免  肝火上炎。