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　　在
 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。