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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。