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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。