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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。