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　　在这个
 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。