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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。