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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。