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　　 在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。