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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。