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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。