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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。