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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。