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　　在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。