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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳
气
味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。