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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃 春 芽” 

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。