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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或

少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。