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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。