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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。