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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以 免肝火上
炎。