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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以  免肝火上炎。