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　　在这 个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
 上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。