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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。