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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。