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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。