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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。