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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。