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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食 
物，以免肝火上炎。