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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。