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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。