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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃

 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。