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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。