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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。