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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在
饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免 肝火上炎。