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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬


芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。