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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火 上炎。