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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。