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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激 食物，以免 肝火上 炎。