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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。