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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这  个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。