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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。