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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。